除了144还有哪些

除了144还关注其他常见的屏幕刷新率数值，本文旨在系统梳理并解析从60赫兹到360赫兹乃至更高规格的主流与专业刷新率选项，深入探讨其技术原理、适用场景及选择策略，帮助用户根据自身设备类型与使用需求，做出精准匹配的决策。

       当我们在谈论显示设备的流畅度时，刷新率是一个绕不开的核心参数。近年来，144赫兹（赫兹）刷新率凭借其在电竞和日常使用中显著的流畅度提升，几乎成为了“高刷新率”的代名词，广泛普及于显示器、笔记本电脑乃至智能手机领域。然而，市场和技术从未停止演进，除了144还有哪些值得我们关注的刷新率选项？它们各自有何特点，又分别适合哪些人群？这正是本文希望为您深入剖析的问题。

       屏幕刷新率的“梯队”全览：从基础到极致

       要全面了解144赫兹之外的天地，我们首先需要建立一个清晰的刷新率“梯队”认知。这个梯队并非简单的数字堆砌，而是对应着不同的技术阶段、成本投入和用户体验层级。

       第一梯队：普及与基准——60赫兹与75赫兹

       即便在高刷新率呼声日高的今天，60赫兹仍然是绝大多数办公显示器、入门级笔记本电脑和智能电视的标配。它代表了长时间以来人眼视觉与显示技术的一个平衡点，能够满足文档处理、网页浏览、视频观看（大多数在线视频内容帧率为24、30或60帧每秒）等基础需求，且成本控制最优。75赫兹则可以视为60赫兹的一个小幅优化版本，通常通过超频或面板原生支持实现，在滚动网页、移动光标时能带来略微更顺滑的观感，是对预算有限但又想稍作提升的用户一个折中选择。

       第二梯队：性能与流畅的甜点——90赫兹、120赫兹与144赫兹

       这个区间是当前高刷新率普及的主力军。90赫兹常见于中高端智能手机和平板电脑，它能在滑动界面、玩轻量级游戏时提供比60赫兹明显更跟手的体验，同时相对省电。120赫兹则是一个重要的分水岭，它被许多高端旗舰手机、游戏笔记本以及中端电竞显示器采用。120赫兹不仅能大幅提升日常操作的流畅感，在支持高帧率的游戏中，更能带来丝滑般的画面连贯性，且对硬件性能的要求比更高刷新率更为友好。至于144赫兹，它可以说是专为个人电脑（个人电脑）电竞领域而生的“黄金标准”，在快速转动视角的第一人称射击游戏中，能有效减少画面拖影和撕裂，提供竞技优势。

       第三梯队：电竞与专业的进阶——165赫兹、170赫兹与180赫兹

       当144赫兹成为电竞入门标配后，市场自然追求更极致的性能。165赫兹是目前非常流行的“进阶之选”，它通常由原生144赫兹面板超频而来或直接原生支持，在帧率提升上比144赫兹有约15%的增益，对于追求极致反应速度的竞技玩家而言，这细微的提升有时可能就是决胜的关键。170赫兹和180赫兹则多见于一些品牌的中高端电竞显示器型号，可以理解为在165赫兹基础上的进一步小幅提升，目标用户是对刷新率数字极度敏感、希望榨干硬件最后一点潜力的硬核玩家。

       第四梯队：巅峰竞技与未来体验——240赫兹、300赫兹与360赫兹

       这是目前消费级显示设备的刷新率巅峰。240赫兹已成为高端电竞显示器的标志，主要服务于职业选手和顶级发烧友，在《反恐精英：全球攻势》（Counter-Strike: Global Offensive）、《无畏契约》（VALORANT）这类极度依赖瞬间反应的电竞项目中，能提供近乎“实时”的画面反馈。300赫兹和360赫兹则更为稀有和昂贵，通常搭载于顶级电竞笔记本或少数专业电竞显示器上。达到这个级别的刷新率，其边际效应已经非常明显，普通用户甚至资深玩家都很难直观区分其与240赫兹的差异，它更多是技术实力的象征，并为未来更高帧率内容的普及做准备。

       超越常规的探索：480赫兹与可变刷新率技术

       在360赫兹之上，行业仍在探索。已有厂商展示了480赫兹刷新率的原型机，这预示着刷新率的竞赛远未结束。然而，比单纯追逐更高固定数字更重要的是“可变刷新率”（Variable Refresh Rate， VRR）技术的成熟与普及，例如英伟达（NVIDIA）的G-SYNC和AMD的FreeSync。这项技术允许显示器的刷新率动态匹配显卡输出的帧率，从而彻底消除画面撕裂和卡顿，无论帧率是90、117还是143，都能获得顺滑体验。对于游戏体验而言，一台支持良好可变刷新率技术的144赫兹显示器，其实际感知流畅度可能远超一台不支持该技术的240赫兹显示器。

       按设备类型选择：并非数字越高越好

       了解了丰富的刷新率选项后，最关键的一步是根据您的核心设备和使用场景做出匹配选择，盲目追求最高数字可能造成预算浪费和体验失衡。

       桌面电脑显示器：场景细分是关键

       对于主要用于办公、内容消费（看电影、刷网页）的用户，60赫兹或75赫兹完全足够，将预算投入到更好的面板色彩、分辨率和护眼功能上更为明智。对于主流游戏玩家，尤其是玩《英雄联盟》（League of Legends）、《刀塔2》（Dota 2）、《永劫无间》等游戏的用户，144赫兹或165赫兹是性价比极高的选择，能带来质的飞跃。对于竞技类第一人称射击游戏硬核玩家，可以考虑240赫兹，并务必确保显卡性能足以在游戏中稳定输出高帧率。专业设计、视频剪辑用户则应优先关注色彩准确性、分辨率和色域覆盖，刷新率并非首要考量，60赫兹或120赫兹足矣。

       笔记本电脑：平衡性能、续航与散热

       笔记本电脑受限于集成化设计，需要在性能、续航、散热和屏幕素质间取得平衡。轻薄本通常搭载60赫兹或90赫兹屏幕，以保证续航。游戏本则从144赫兹起步，165赫兹是目前的主流电竞配置，240赫兹或300赫兹则出现在顶级旗舰型号上。选择时需注意，高刷新率屏幕通常功耗更高，且需要强大的独立显卡驱动，否则无法发挥优势。

       智能手机与平板电脑：感知与生态的融合

       移动设备的高刷新率体验与操作系统优化和内容生态紧密相关。90赫兹和120赫兹是目前中高端机型的主流，能显著提升系统动画和滑动操作的流畅度。部分游戏手机甚至提供了144赫兹的选项。但需要注意的是，移动端许多应用和游戏并未针对高刷新率做适配，实际体验可能不稳定。选择时，应优先考虑那些在系统层面做了深度优化、拥有良好口碑的机型。

       电视与游戏主机：关注帧率匹配与动态补偿

       电视的刷新率标注有时较为复杂，常见有60赫兹、120赫兹。对于连接PlayStation 5或Xbox Series X/S等次世代游戏主机的用户，一台具备原生120赫兹输入能力的4K电视是享受高帧率游戏模式的前提。此外，许多电视的“运动补偿”功能可以通过插帧算法将低帧率视频内容提升至更高刷新率播放，但这与原生高刷新率是两回事。

       容易被忽略的关联要素：面板类型与响应时间

       刷新率并非决定流畅度的唯一因素，它需要与“响应时间”协同工作。响应时间指的是像素从一种颜色切换到另一种颜色所需的时间，单位通常是毫秒。如果响应时间过慢，即使刷新率很高，快速运动的画面仍可能出现拖影（鬼影）。目前主流的面板类型中，有机发光二极管（OLED）拥有近乎瞬时的响应时间，与高刷新率是绝配；快速液晶（Fast IPS）和垂直排列（VA）面板的响应时间也在不断优化，是电竞显示器的主流选择；而扭曲向列型（TN）面板虽然响应时间快，但色彩和可视角度较差，已逐渐淡出主流市场。

       硬件性能的支撑：没有高性能显卡，高刷新率只是空谈

       这是一个至关重要的现实问题。显示器刷新率代表的是“显示上限”，而实际画面帧率则由您的显卡（图形处理器）性能决定。如果您使用一台240赫兹的显示器，但显卡只能在某款游戏中输出80帧每秒的画面，那么您实际获得的仍然是80帧每秒的体验，显示器的高刷新能力被浪费了。因此，在升级显示器前，务必评估自己电脑的显卡是否能在目标游戏和设置下，稳定输出接近或达到显示器刷新率的帧数。

       内容源的制约：片源与游戏本身的支持度

       高刷新率的优势最终需要通过内容来呈现。在视频领域，绝大多数电影、电视剧、在线流媒体内容的帧率仍是24、30或60帧每秒，高刷新率显示器主要起到使滚动字幕更平滑、降低长时间观看的疲劳感作用。在游戏领域，情况稍好，但并非所有游戏都支持无限制的高帧率。一些老游戏或某些类型（如策略游戏）可能引擎锁帧，一些大型开放世界游戏则对硬件要求极高，难以稳定高帧率。购买前，可以查询您常玩游戏对高刷新率的支持情况。

       人体感知的极限：我们真的需要多高的刷新率？

       这是一个有趣的话题。从60赫兹提升到120赫兹或144赫兹，绝大多数人都能感受到显著差异，这种差异不仅体现在视觉上，更体现在操作跟手性的“体感”上。但从144赫兹到240赫兹，感知差异会变小，需要经过训练或在特定高速场景下才能察觉。至于300赫兹以上，其提升对于绝大多数人而言已经微乎其微，更多是实验室数据和心理层面的满足。因此，理性消费，找到感知提升与投入成本的平衡点至关重要。

       未来趋势展望：刷新率竞赛后的价值回归

       可以预见，刷新率的数字竞赛仍会持续一段时间，480赫兹甚至更高规格的产品将会陆续问世。但行业的焦点正在逐渐从单纯的数字攀升，转向更综合的体验提升。这包括：更普及、效果更好的可变刷新率技术；与高刷新率相匹配的超快响应时间，尤其是迷你发光二极管（Mini-LED）和微发光二极管（Micro-LED）等新显示技术的成熟；高刷新率与高分辨率（如4K）、高色彩标准的结合；以及操作系统和内容生态对高刷新率的全面适配。未来的理想显示器，将是高刷、高分辨率、高色准、高动态范围（HDR）和快速响应时间的完美结合体。

       总而言之，刷新率的世界丰富多彩，远不止144赫兹一个选项。从满足日常的60赫兹，到电竞黄金标准的144赫兹与165赫兹，再到追求极致的240赫兹乃至360赫兹，每个数字背后都对应着特定的技术定位和用户需求。希望本文的梳理，能帮助您拨开迷雾，不再仅仅纠结于“除了144还有哪些”这个列表，而是更深入地理解这些数字的含义，结合自身的设备性能、主要用途和预算，做出最明智、最匹配的选择，真正享受到技术进步带来的流畅视觉盛宴。